Q.如何超越自我?A.不斷自我挑戰.

Q.為何做不到?A.因為少了執行力!

現在是過去的累積的成果,未來是現在累積的成果,

所以過去不等同於未來!

#Q.為何要超越自我?為何要不一樣?目的呢?

A.要先想好自己的理由與目的.沒有理由,超越只會剩下夢.

# 無法突破?

*習慣與自我設限.

*不知道目標為何?

*不懂得處理障礙

#對話當中[不能,一定,不可能有改變...等等]=>設限了

#Q.如何去跳脫習慣框框?

A.問問題(好的問題得到好的答案)*[假如,假使,假裝...]

ex).Q1.假如要A又要B該怎麼做?

Q2.還有什麼可能性?假如有機會是什麼?

Q3.生活中做什麼才能讓自己充滿熱情,充滿信心?

將不可能化為不,可能!

#不知目標為何?

目標達成後= >無方向感{不好!!!!!!!!!!}

*以終為始,事先設定.

名人:(激勵大師)安東尼 · 羅賓

[保持方向感]

範例:未來一年的目標藍圖(短期){學生}

EX.

#設定目標[SMART]

Specific(具體的)

Measurable(可評估的)

Attainable(可實現的)

Relevant(相關聯的)

Time-Bound(有時限的)

#1.代價(獲得與損失的衡量)

簡言之就是利與弊

[人們對於逃避痛苦的力量比較大]

#2.未知/不確定的恐懼

• 我會成功嗎?

• 我可以承擔嗎?

• 別人都失敗,我可以做到嗎?

• 我真的有時間?

• 是否有意外?

#3.想清楚了,堅持到底

• 同理自己的感覺[先接受使心情平和]

• 確認自己的方向

+ 詢問自己不超越,自我會如何?

+超越自我的好處是什麼?

• 專注於有效的行動

+需要什麼資訊?

+可以採取什麼行動?

※有誰可以協助?

• 選擇執行到成果實現!

座右銘

#唯有走得夠遠的人,才知道自己能夠走多遠.

#時間用在哪裡,成就就在哪裡