今天上的情緒處理課程，讓我獲益良多，因為本身有時候EQ很低，很想大發雷霆一頓，但是又覺得不好，一直埋藏在心裡,久了壓力就會很大。而這堂課教我們很多情緒處理的方法，而且不要讓別人成為你情緒的主人，當你為別人的事情生氣到極點時，可以轉念想想別的東西，這樣你就會感覺舒服一些。人生難免會遇到不如薏，這時候就要轉念加樂觀，一切都會過去的！