老師在課程的開頭說到了「晨型人」，就是藉由早睡早起加上運動擁有健康的身體。提到這個的用意就是告訴我們，沒有健康，就沒有精彩的人生，所以擁有健康是一件很重要的事情。

    在今天的課程中，淑俐老師提到許多尹衍樑先生的話做為舉例與應証，例如：「問：現在不景氣，年輕人很難找工作，你建議年輕人應該如何面對？」、「問：總裁的企業集團雇用許多人，你喜歡什麼樣的人？願意錄用有何特質的人？」等等，讓我們了解我們應該使自己有怎樣的實力，才能在未來社會中開始與立足。

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今天，老師推薦了兩首適合這次主題的歌曲，分別是五月天的OAOA與張韶涵的有形的翅膀

第一首老師想傳達的內容是：人生都太短，別想別怕別後退，去瘋去愛去浪費。盡量去嘗試，別怕會遭遇到失敗。

第二首則想表達：朋友的重要性。

老師說：人生，想好離手，不要後悔。希望各位夥伴都可以往自己的理想以及目標前進。加油