下午因為志工體驗的關係比較晚進去，就看到一堆人拿著撲克牌走來走去，又是起立、又是蹲下，不知道在做甚麼。等到這段活動結束後聽老師解釋，才知道老師已經開始讓大家身體力行，體驗一些有趣且實用的團康活動了，除了撲克牌的湊數遊戲外，還有「我是豬王」、「定義遊戲」等等有趣的活動。最後活動結束時，大家已經不向早上剛進來時冷漠，變得非常的熱絡了。我想這也是老師想告訴我們團康的魔力所在吧。

今天真的是令我一項深刻的一次課程，胡靖韋老師帶給我許多非常實用的活動企劃要領以及團康活動。

    上午主要是針對活動企劃部分做演講，隨然說是演講，但是氣氛非常的輕鬆。老師以我們這些大一生都參加過的新生宿營做舉例，如何使用九宮格規劃活動，並且計算活動成本。算出結果後發現一個事實，大家的宿營都非常坑人!但也是經過這次的活動才了解到一場2天1夜的活動背後是需要做多少的準備。上午結束前，老師還告訴了我們辦營隊最重要的精隨：價值、意義、訴求。一場成功的活動，就是要能讓參與者在活動後都能一再回味，想再參加。在活動過後若是能聽到有人再回味那時的活動，就表示你成功了!

這場是我的第二次講座，也是我第一次以講座形式上的課程，老師雖然介紹了許多事情，如人有許多淺能，只是我們沒有去開發；有志者，事竟成；要養成良好習慣，等等事情，也介紹了許多在心理方面的偉人所說的名言，但是可能與我沒有太大的共鳴吧，我感受到的只是介紹偉人的名言，而不是如何去實踐自我挑戰這件事。但是在這場演講過程中，老師提到了他去美國的這段故事，如何在國外賺錢、讀書，雖然沒有明講，但是感受到了老師追求夢想的精神，不會因為有碩士光環就不做低階的工作、不會因為薪水低就偷工減料，我認為這精神就是我在這場演講中最大的收穫了吧。

下午是由一部如何做好斜槓青年的影片開始，斜槓青年就是同時有需多職位的人，但是為何他們能夠做到那麼多事情呢?每個人都有自己的專業領域，而每一個斜槓都是自己專業領域了延伸、或是曾經做過的職業加總的結果，就如賈伯斯所說：「你必須相信，這些小事一定會和你的未來產生關聯。」生活中所經歷的每件事都有可能是影響未來的關鍵，因此在做每一件事情的時候都要認真的面對。那要如何去實現自己的夢想呢?老師在課堂上要我們把想要實踐的事情寫下來，並將實踐它所必要做的事情用樹狀圖的方式劃分到非常細項並設下完成期限，因此當完成一個細項，就離夢想近了一點。但是生活中會有許多干擾，如家人的反對、同儕的嘲笑，要如何去底抗這些干擾，老師又帶了一個活動，要我們把夢想大聲唸出來，再由其他人去反駁他。們的反駁就如實踐夢想中的阻礙，夢想越大，阻礙就越大，但是如果不去突破這些阻礙，那就永遠完成不了夢想。

    最後老師提出了一個公式「成效=意願×能力-干擾」，這公式通常是用在企業經營上，但是在個人的自我實現上也有相似之處，如果你的能力或是意願不足，又或者是周圍的干擾太大，夢想就很難實現。除了這公式外，還有一點「意願、能力、市場」有沒有交集的地方，若是哪一去塊較小，就要去彌補它、發覺它，使夢想更近一步。

1. 告訴自己我做得到
2. 排除身邊的干擾 討好、假象、期待
3. 不會、不敢、不想→我會、我敢、我想
4. 壓力推動自己
5. 追求刺激→實現自我→安靜靜好
6. 樹狀圖寫下目標
7. 從簡單的事情開始
8. 一定要設立期限
9. 成效=意願×能力-干擾
10. 意願、能力、市場的交集

1080113初次ATC課程心得

    第一次來到ATC上課，我感受到與以往聽過的演講完全不同的感覺，這裡的同學，都很熱情，勇於發表，經常主動與其他人交流，在課後也會主動去問講師問題。更是讓我驚訝的是，原來在場的每一位志工都只不過是比我們大一、二歲的學長姊，他們除了可以在台上侃侃而談，還非常的有自信，是不是多在這樣的環境下我就能夠有所成長

，成為說話能夠有條理、上台不會怯場的人呢?

    今天的演講是邀請 黃同慶老師來為我們演講，他舉了許多他人身中許多經驗與我們分享，告訴我們只要心想、一定做得到、如你所願。

    在上午的課程，老師先告訴我們想法很重要這件事。老師是一位斜槓青年，除了是許多領域的講師講師外，還有催眠師執照，而老師在催眠的學習過程中，得到一個大結論：人無時無刻都在催眠自己，告訴自己我一定做得到，那就一定做得到，若經常覺得做不到，那之後就很有可能做不到。就如與其他人的溝通，你是不會、不敢，還是不想。除了告訴自己一定做得到之外，還要擺脫許多枷鎖，如討好、假象、期待，如果一直活在別人的眼光中，那被自己催眠之前，已經被別人洗腦了。在上午的課程結束前，進行的一場小活動，如果上的撲克牌是厄運、又如果他是好運，你會怎麼做?這場小活動其實是要讓我們理解我們的動力來源是來自好處還是來自壓力，從結果來看，大部分人的動力來源都是來自壓力(因會在換厄運牌的時候大家都很積極)。既然動力來源是壓力，那只好給自己壓力啦。