2013/10/20 10:00~12:00(日)



主題：創造IQ與EQ的雙贏局面

講師：雅里得國際機構執行長 劉美妙老師

上課筆記：

1.   跟失敗的人學經驗，跟成功的人學智慧

2.   三個好朋友食物：豆漿，核桃，深海魚

3.   三個壞朋友食物：白糖，巧克力，牛奶

4.   男生要多吃蛋白，鱈魚，蝦子，Omega3; 女生要多吃海帶，木瓜，香蕉，櫻桃，草莓，葵花子，南瓜子

5.   常使用左腦的人較理性，常使用右腦的人較感性

心得：

  老師當天的課程相當的精彩，並且讓我們對IQ,EQ又大大開了眼界，老師先從全世界最聰明的民族猶太人帶我們認識，Facebook創辦人，微軟創辦人比爾蓋滋，彼得杜拉克，巴菲特，賈伯斯等眾多成功人士都是猶太人，為什麼他們可以這麼聰明，是因為他們吃的食物不一樣，他們不吃鵝肉，鴨肉，豬肉，會吃牛肉，不喝紅茶，奶茶，會吃無酵餅，綜合來看猶太人吃分蹄反芻的動物，以及吃無酵餅，老師說喝紅茶會造成脹氣，會導致大腦缺氧，影響記憶力，而男女生該吃的食物也有所差別，老師告訴我們有3個好朋友，壞朋友的食物，好朋友是豆漿，核桃，深海魚，壞朋友是白糖，巧克力，牛奶，大家聽到的時候都感到很驚訝，最後老師有結論告訴我們少吃高油，高糖的食物，聽完老師介紹許多該吃或少吃的食物，讓我有所警覺，原來吃錯食物對我們影響其實很大，但是有時候這個影響不容易被自己發現到，並且讓我知道吃對食物的重要，以前早餐都會吃鐵板麵加一杯紅茶，現在則會讓自己改成要喝豆漿，並且不要吃高油的食物，老師除了介紹食物會影響我們的IQ,EQ，也有透過活動讓我們認識自己，是常使用右腦或左腦，左腦比較理性，右腦比較感性，個性分別是如何，有大的不同，當我們吃對了食物，也能了解自己了解別人，更能創造IQ與 EQ的雙贏局面。

老師今天的演講課程中，帶了許多活動，一開始給我們看兩個人的圖片，要告訴我們的是，早熟晚熟，都要熟，提早學會做人做事的道理，未來才會少吃一點虧，老師帶了很多要運用到彩色布條的活動，布條把我們彼此連結起來，看似複雜，但就像我們在現實生活中的情形一樣，我們以為我們很自我，做自己不會影響到他人，但其實自己的一舉手一投足，都會牽連到別人，影響到別人，會感受到別人對我們的阻礙，立涵認為，老師利用這樣的活動，帶給我們的其實有著很深的涵義，也利用簡單的布條，要我們發揮創意，做出許多任務的遊戲，把十幾條布條做成一個網狀，象徵我們彼此連結，但老師要大家把布條拉緊，發現最後布條裡只會剩下一個人，就是自己，第二個任務是：要鑽進大彈性布裡面，很難爬行，過程中感覺看不到盡頭，很不安，想要前進，但是彈性布又給我們很大的阻礙無法前進，但努力完成到最後，終於在看到光的時候感覺自己重見了光明，彷彿是看見希望，就好像我們在人生路上，會不斷遇到挫折或是阻礙，但只要我們不放棄，努力到最後，一定會有幸福大道出現在我們眼前，就像是成功，用心的，好好的參與，態度不一樣，感受到的就不一樣，結果也會不一樣，就像我們的人生路上，如果用心參與生活當中的每件事，得到的一定很多，並且會觀察到許多小細節，有很多的體驗，也能夠累積自己的生命故事，而不會白白浪費一生的時間，下午的時候，老師播放了一部影片，影片內容是一個想彈吉他創樂團的人，在他老的時候，決定要完成這個自己年輕時的夢想，真的去實踐了它，也影響到周遭更多人一起去完成夢想，影片帶給立涵的心得是，有些事現在不做，以後就不會做了，知道自己的夢想，興趣，就在生命結束之前去完成它，才不會留下遺憾，其實，我們最大的敵人，有時候不是自己，而是「時間」，在這有時間限制的人生中，如何把自己的天賦發揮出來，而且別忘了要懂得孝順我們的父母，家人，上完老師的課，可以體會到老師希望我們提早熟，提早了解世界的樣貌，才能保護自己，讓自己少吃虧。