今天老師和我們分享運用"晨間日記" (Evernote)寫下九宮格日記，短暫的時間寫下令你感動的片刻，每天記錄下完成的隻字片語增強對自己的成就感，多多用相機留下美麗的時光放入日記中增加感動的記憶，曾經有人這麼說過"沒有檢視的人生不值得活，因此透過寫日記的方式檢視自己的過去，清楚的了解到自己之前做過些什麼樣的事情，也使自己對於自己更加的了解。接下來老師分享的番茄工作法，透過番茄工作法可以提升專注力及效能，適時給予自己獎勵(休息)，設定一個番茄鐘(手錶、鬧鐘)在25分鐘後響鈴，接著開始工作，25分鐘一到，不管事情是否完成，都必須休息5分鐘，重複到第四個循環時，必須休息15分鐘，一直至工作完成。老師也讓我們與夥伴們討論自己平時的時間管理的方式，意外的發現原來夥伴們都習慣運用傳統筆記方式管理自己的時間，但也發現了一些些許的不同，有些人是每次都會選擇自己喜愛的行事曆讓自己對於自己的行事曆愛不釋手，有些人與我一樣會自己設計屬於自己的記事本，對於在這些方式我們都非常的喜愛，因為我們認為透過實體的觸摸增加真實感，同時也透過手寫的方式增加記憶使自己在腦海中加深對於事件的映像。斯賓塞曾經說過"必須記住我們學習的時間是有限的。時間有限，不只由於人生短促，更由於人的紛繁。我們應該力求把我們所有的時間用去做最有益的事。因此，我們都是用自己最拿手的的方式來管理我們的時間做最有價時的事。相信一整天下來的學習，更增加了我對於時間管理的認知，也使我知道可以透果新的寫日記方式記錄下每天的感動時光。

1. 讀書是為了讓世界改變你接著你改變世界
2.旅行，教會我把嘴巴閉上，好讓自己去傾聽別人，去認識那些熱愛命的人，藉此點燃心中早已冷卻的心。

3.旅行，不用擔心陌生語言與陌生人的交談，因為即使用熟悉的語言，有時也無法與最熟悉的人溝通。

4.「分享」它最奇特的作用是如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂；如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。

5.試著『融入別人的世界』，你不會成為別人，只會成為新的自己。

6.送給在場學生的話:讀書造就深度，旅行成就廣度，旅行的「秘密」

7.如何規劃人生:

第一課：誠實面對感覺

第二課：從失敗中學功課

第三課：付出才是真正的快樂

今天劉哲瑜老師所說的課程是”旅行 遇見蘇格拉底”，一開始老師告訴了我們他那時一直想要去旅行，所以就留下了一段話給家人”我要去旅行一年，我會記得報平安”然後就出國了，在這一個旅途中一開始因為語言的關係所以找了一個旅伴，然而這一個旅伴卻在開始幾天後棄他而去，因此在旅途遇見了許多的困難與體悟，我想這也是導致老師後來還能再次留書出發繼續旅程。在課程中使我有許多的體悟，像是老師說的”「旅行」是一種很特殊的語言，它可以和內心的世界對話。如果你不出門，就永遠學不會這種語言。”，我想就像是我們如果想要有所成長的話就要試圖的離開自己的舒適圈的道理一樣，不管你想要得到什麼如果你沒有所行動一切都是空講。尤其是老師後來帶了一個活動，讓我們選出想要去的國家，並計畫要如何去，在這一個過程中會發現自己是什麼樣的人，而我就是一個喜歡冒險的人，因為我選的國家都就為偏遠，而在課程後面老師也跟我們分享了要如何的規劃我們的人生，首先誠實面對感覺，當面對了自己的感覺你才會知道你要的是什麼，再者從失敗中學功課，在失敗與挫折中學取經驗，最後付出才是真正的快樂，只有你真正的付出才會有真正的感動。

最後，我想說的是"勇敢的行動，不管結果是否是自己所預期的，那都是最美麗的花果。”

俗話說”知己知彼百戰百勝”，如果我們想要知道如何提升我們的競爭力，那就應該先了解台灣青年的優勢與劣勢是什麼?而今天的主題是”從華人世界看台灣青年未來危機”，在上課時讓我印象最深刻的地方是老師將我們台灣的青年與其他華人國家青年相比，在比較的過程中，我們會發現台灣與大陸對於大學生目前都是量多的，可是新加坡與香港卻是求質的，所以進一步我們了解在企業心理時，知道了我們的優勢是創意學習，可是劣勢卻是工作的態度，那其他的國家呢??我們是不是也清該了界一下，然而在比較過後，我們就發現知道台灣青年職場的通病是獨立性、抗壓性、合作性、積極性、務實性，而這一些的因素會造成台灣青年在職場上會有供需過剩、就業困境、國際競爭、前途茫然、經濟收入、水煮青蛙等危機，可使要如何避免這一些的危機發生呢?首先就是要多看、多聽、多體會，像是可以看一些商業的雜誌(經濟學人、天下)、電影(窮到只剩下錢、愛在午夜希臘時)、旅遊、新聞(消失的國界)、、等等。在這一堂課後我開始認真的思考，我們要如何補強自己的劣勢、提升自己的優勢，像是做一些平時不敢做的事情或者是不想做的事，因為學會跳離舒適圈才會有成長，正所謂有爆炸性的壓力才會有爆炸性的成長。